Maitiro ekudzora kufema kwako kuti uderedze kushushikana kwezuva nezuva
Dzidza nzira dziri nyore dzekufema kuti uderedze kushushikana kwezuva nezuva, udzikamise kuzvidya mwoyo, uye uvandudze hutano hwako hwemuviri nepfungwa.
Dzidza nzira dziri nyore dzekufema kuti uderedze kushushikana kwezuva nezuva, udzikamise kuzvidya mwoyo, uye uvandudze hutano hwako hwemuviri nepfungwa.
Tsvaga kuti kuzorora zvine musoro chii, nei uchida, uye kuti ungazvishandisa sei muhupenyu hwako hwezuva nezuva kuti uderedze kushushikana uye uwane simba rako.
Tsvaga maitiro ekushandura kutya kuita pfungwa huru, kudzikamisa kuzvidya mwoyo, uye kuita zviri nani nekushandisa nzira dzepfungwa dzinoshanda uye dziri nyore kushandisa.
Tsvaga muunganidzwa wenhetembo, mavhesi erudo, uye mimhanzi yesymphonic kuti utange gore nenhetembo, kufungisisa, uye runako. Fungidzirwa uye uwane bhuku rako rinotevera.
Maitiro ekufema zviri nani muzhizha, kuchengetedza mapapu ako, kushandisa mukana wekuvhiyiwa pachipfuva, uye kushandisa kufema kwakangwara kuti urarame zviri nani.
Kufungisisa uye MBCT zvinobatsira sei kudzivirira kudzoka kwedambudziko rekushungurudzika, kusimbisa rutsigiro rwevanhu, uye kutarisira hutano hwepfungwa nemaitiro chaiwo.
Ziva kuti kurangarira chii, mabhenefiti ayo, uye maekisesaizi anoshanda evakuru nevana. Dzidza maitiro ekuishandisa kumba uye kuchikoro, nhanho nhanho.
Dzidzira kungwarira zuva nezuva nemaitiro akajeka: kufema, kudya, kushanda, nezvimwe. Deredza kushushikana, wana kujekeswa, uye vandudza hutano hwako nhasi.
Feng Shui inotungamira pakuronga imba yako: yekupinda, imba yekutandarira, kicheni, yekugezera, uye yekurara. Mazano ekurongedza, kushandisa mavara, uye kushandisa magirazi kukurudzira kuyerera kweChi.
Dzidza kuti kufunga kunowedzera sei kunzwisisa kwekuverenga uye kutarisa nehumbowo, maitiro anoshanda uye maitiro edzidzo.
Humbowo hunoratidza kuti kufunga kwechikoro kunoderedza kushushikana uye kufunganya muvachiri kuyaruka, uye makiyi anoshanda ekuzvishandisa mukirasi.
Ziva kuti maminetsi gumi nemashanu ekurangarira angabatsira sei kukunda kunyura kwemutengo nehunyanzvi hunoshanda uye mienzaniso inoshandiswa.
Ziva kuti kufunga kunodzoreredza sei huropi kubata kusuruvara. Humbowo, matipi anoshanda, uye yakashandiswa neuroscience.
Benefits yekugezera murima uye kuti ungazviita sei zvisina njodzi. Zvinotaurwa nesainzi uye matanho anoshanda ekurara zviri nani.
Ziva kuti kufunga kunowedzera sei kuzviziva kwako nehunyanzvi, mabhenefiti, nesainzi. Nhungamiro yakajeka ine zviitwa zvinoshanda.
Kungwarira muzhizha: maekisesaizi ekunze, dijitari kubviswa, uye matipi akareruka ekudzikisa kushushikana uye kunakidzwa nekuvapo.
Valencia inoshandisa VR uye kufunga mumitambo yemavhidhiyo kudzidzisa kutarisa uye kuderedza kushushikana muvechidiki. Dzidza nezvemutyairi, zvawanikwa, uye nhanho dzinotevera.
Dzidza nzira dzekuzorora dzinoshanda kuderedza kushushikana. Maekisesaizi, mabhenefiti, uye matipi anoshanda kuti unzwe kudzikama nhasi.
Ziva iyo sainzi-yakatsigirwa mabhenefiti eKufunga uye maitiro ekuishandisa muhupenyu hwako hwezuva nezuva kuderedza kushushikana uye kugadzirisa hutano hwako.
Ziva kuti pfungwa nemuviri zvakabatana sei uye zvaungaita kusimbisa mubatanidzwa uyu. Dzidza maitiro uye mabhenefiti ekuziva kufema.
Ziva kuti Mindfulness inoshandura sei vatungamiriri kuva vatungamiriri vanonzwira tsitsi, vanogadzira uye vanogadzira. Dzidza nzira dzakakosha uye zviitiko zvekushandisa zvakabudirira.
Shandura hupenyu hwako neKufunga. Dzidza mabhenefiti ayo, matekiniki uye nzira yekuibatanidza nayo mumaitiro ako ezuva nezuva negwara redu rakazara.
Ziva zvinorehwa neKufunga, maitiro ekuzvidzidzira kuderedza kushushikana uye kuwedzera hutano hwako hwepanyama uye hwepfungwa nemaitiro akareruka.
Yoga inogona kunge iri mishonga yeuropi yeuropi. Isu tinokuudza kuti nei uye sei maitiro aya achichinja pfungwa ndoda iwe usingaone.
Zvinogoneka kuti iwe unoziva kuti Buddha ndiani asi iwe hauzive huchenjeri hwese hwaakasiya nekutenda kudzidziso dzake. Usapotsa aya mitsara.
Kana iwe uchida kudzikama uye uine hukama muhupenyu hwako ... teerera kumumhanzi unozorodza! Usarasikirwa nezvakanakira uye mamwe mazano ekuteerera.
Kushivirira hunhu hunongokuunzira chete zvinhu zvakanaka. Kana iwe uchinyanya kusashivirira, iwe unogona kudzidza kuwedzera kuva nemoyo murefu!
Kupenda mandalas kunogona kugara kuri sarudzo yakanaka kwauri kana iwe uchida kuyera muviri wako nepfungwa, tsvaga mabhenefiti aanounza kwauri!
Mwedzi wapfuura ndakasangana neYouTube chiteshi chakanzi "Diabetes Alliance" ine sirogani "Mazuva makumi maviri nerimwe ekuvandudza hutano hwemwoyo."
Pane zvinhu zvine chekuita nekufunga izvo zvingangodaro zvisina kujeka zvakakwana kwauri. Nevhidhiyo iyi uye izvi gumi kujekeswa iwe unodzidza zvakawanda zvakawanda nezve kufunga.
Vadzidzi vapfumbamwe vanogara mudenderedzwa pahuswa. Ivo vanonzwa kudonha, asi haisi mameseji….
Ndine kurwadziwa kumusana kuti ndinofa. Kubva makore 9 apfuura ndakaonekwa kuti ndine ankylosing spondylitis, ini handirangarire ...
Aya maekisesaizi anoitirwa kuwana kufunga, ndiko kuti, kufunga. Iwo akanakira kuzorora, kugadzirisa kugadzirwa kwedu uye kupinda ...
Tsvaga kuti kuita kweMafungiro kunobatsira sei varwere vegomarara uye zvidzidzo zvinotsigira chirevo ichi. Inosanganisira Kufungisisa vhidhiyo.
Munguva yekushushikana, zvinogara zvakanaka kuti umbomira uye uzive nezve "pano uye ikozvino." Zviri nezve…